ЛЕТО В ГОРОДЕ: КАК СПРАВИТЬСЯ С ЖАРОЙ

14.05.2019

Долгожданное время года приносит не только яркие воспоминания, но и стресс для организма. Мы подготовили для вас несколько простых рекомендаций, чтобы вы провели это лето без вреда для здоровья!


Держите воду под рукой
 

Ни для кого не секрет, что вода - залог молодости, красоты и здоровья. Для хорошего самочувствия необходимо контролировать водный баланс в организме. Помните, что на 1 кг веса требуется выпивать по 30 мл воды. Старайтесь меньше употреблять сладких напитков. Если не любите пить обычную воду, можно добавить в стакан дольку лимона или апельсина, свежие ягоды.

Отдавайте предпочтение натуральным тканям
 

Кожа должна, как минимум, дышать. В таких тканях, как полиэстер, ацетат(используется для подкладки пиджаков и курток), нейлон ты потеешь. Нужно понимать, что на здоровье кожи влияют вещи, с которыми она соприкасается. А в наши дни многие ткани проходят химическую обработку, после которой нередко возникают аллергические реакции. Чтобы коже было легче справляться с жарой, носите летом одежду из хлопка, льна, шелка.
 

Увлажняйте кожу и волосы
 

Летом кожа и волосы больше нуждаются в увлажнении. Активные солнечные лучи не только дарят нам витамин D и хорошее настроение, но и сушат кожу и волосы. Идеально для увлажнения в летний период подходит кокосовое масло.

Берегите лицо

Больше всего в летний период страдает кожа лица. Она нуждается в защите. Солнечные лучи ускоряют процессы старения. Также появление пигментных пятен на лице свидетельствует о частом пребывании на солнце. Пользуйтесь солнцезащитным кремом с натуральными ингредиентами и обязательно носите головной убор.

 

 

Не забывайте про солнцезащитные очки
 

Это не просто стильный аксессуар. Очки защищают сетчатку глаза, а также помогают не щуриться на солнце - а значит, мимических морщин будет точно меньше!

 

Выбирайте удобную обувь
 

Летом ноги испытывают колоссальную нагрузку из-за высокой температуры и долгих прогулок. Если к этим факторам добавить неудобную обувь или обувь на каблуке - ноги вам спасибо не скажут. Старайтесь отдавать предпочтение удобной обуви, в конце дня проводите несколько минут, поднимая ноги кверху.

 

 

Эти простые правила помогут вам сохранить хорошее самочувствие в жару. Проявите немного заботы о своем теле в жаркий период, чтобы сохранить здоровье и молодость на долгие годы!


Каллиграфия: Ангелина Беляева

Поделиться в Facebook
Поделиться в Twitter
Please reload

Новая_иллюстрация.png

© FREEDOMMAGAZINE.STORE 2019   16+
 

  • Черный Facebook Иконка
  • Black Vkontakte Icon
  • Black Instagram Icon