КАК ПРОВЕСТИ ЛЕТО С ПОЛЬЗОЙ

Лето - это намного больше, чем три беззаботных месяца в году. Я считаю, что лето - это время больших возможностей: отказаться от сахара в пользу сезонных фруктов, начать заниматься спортом в парках, отправиться в поход с друзьями, сделать заготовки на зиму. С остальными делами предлагаю ознакомиться поближе.
 

 

СОН В ЛЕТНЮЮ НОЧЬ
 

Выспаться после тяжелого рабочего года - мечта каждого. Но хочет ли этого наш организм? Помните, что резкие изменения режима дня - стресс для организма. Старайтесь придерживаться простого правила -  спать не больше 9 и не меньше 6 часов в день.

 

СПОРТ, СПОРТ, СПОРТ
 

Когда, как не летом, можно пойти в парк на бесплатные занятия по йоге, растяжке или скандинавской ходьбе? Занятия проводятся в парках. Достаточно взять телефон и «прогуглить» место встречи и время. Заряд энергии и позитивные впечатления обеспечены!

 

 

ФРУКТЫ ВМЕСТО ШОКОЛАДОК
 

Как бы странно это ни звучало, но летом, действительно, легче отказаться от сладкого. Обилие вкусных сезонных фруктов на полках магазинов поможет в этом непростом деле. Найти замену привычным десертам можно. Например, в жаркий день сделать дома фруктовый сорбет.

 

БОЛЬШЕ ВПЕЧАТЛЕНИЙ
 

В холодную пору мы много времени проводим дома. Чтобы зарядиться на весь год яркими эмоциями, не сидите на месте! Побывайте на одном из музыкальных фестивалей под открытым небом, устройте пикник с друзьями на природе, полюбуйтесь звездным небом!

ВРЕМЯ ДЛЯ САМООБРАЗОВАНИЯ

Как правило, в рабочие дни мы не можем побаловать себя чтением книг. Рутина поглощает все наше время. Поэтому, собираясь в отпуск, не упускайте возможность прихватить парочку книг. Если книги вам наскучили, то прослушать (или прочитать) курс лекций на интересующую тему не составит труда. О бесплатных образовательных платформах мы уже писали, прочитать про них можно по ссылке.

Три летних месяца пролетают быстро, поэтому не стоит откладывать в долгий ящик список полезных дел. Немного инициативы - и ваше лето будет незабываемым!
 

Фотоматериал не является собственным.
Редакция не несет ответственности за публикацию

 

Каллиграфия: Ангелина Беляева 

 

Поделиться в Facebook
Поделиться в Twitter
Please reload

Новая_иллюстрация.png

© FREEDOMMAGAZINE.STORE 2019   16+
 

  • Черный Facebook Иконка
  • Black Vkontakte Icon
  • Black Instagram Icon